Êtes-vous l'un des 3% des Américains qui n'obtiennent pas une fibre adéquate?

3% of Americans Who Do Not Get Adequate Fiber?

  28 septembre 2017

Êtes-vous l'un des 3% des Américains qui n'obtiennent pas une fibre adéquate?

Classé dans: Health News - Tags: Livre, Bragg, Déficiente, fibre, santé, Nutriments, recettes, végétarien - admin @ 2:26 PM
Êtes-vous l'un des 3% des Américains qui n'obtiennent pas une fibre adéquate?

Plus de la moitié des Américains pensent au steak
est une source importante de fibres

La plupart des Américains qui consomment le régime alimentaire américain standard mangent 10 à 15 grammes de fibres par jour, alors qu'un régime végétal peut facilement fournir 60 à 80 grammes par jour. "L'exigence minimale quotidienne est de 31,5 donc nous obtenons moins de la moitié du minimum. Plus de la moitié des Américains pensent que le steak est une importante source de fibres. »Cependant, la fibre est la substance indigeste qui résiste aux enzymes digestives et ne se trouve que dans les aliments végétaux. La viande, les produits laitiers et les œufs ne contiennent pas de fibres.