7 bonnes raisons d'avoir des relations sexuelles:

7 bonnes raisons de s'engager dans des relations sexuelles!

Pourquoi le sexe est-il nécessaire pour une bonne santé mentale?
Publié par: Becky Jansen le 14 avril 2016
Catégorie: santé mentale
Une bonne santé mentale est tout aussi importante qu'une bonne santé physique.
Pourtant, alors que les gens adoptent une bonne santé physique, la société parle souvent de bonne santé mentale.Tout le monde est juste censé être bien, tout le temps, sans travailler dessus. Ou en parler. Ou en y admettant.
Mais ce n'est pas la réalité. La réalité est qu'une bonne santé mentale prend autant de travail qu'une bonne santé physique.
Parlons donc des moyens de maintenir une bonne santé mentale, au lieu de prétendre que c'est facile. Et mieux encore, commençons par un plaisir!Parce que les relations sexuelles dans le rôle prévu de M-W peuvent jouer un rôle important - même vital - dans le maintien d'une bonne santé mentale.

7 bonnes raisons d'avoir des relations sexuelles:
Bien qu'il existe de nombreux avantages physiques pour une vie sexuelle saine, ces avantages affectent directement votre santé mentale ...
1. Agit comme un antidépresseur. L'intimité sexuelle est mush comme le chocolat - il provoque le corps à libérer des hormones feel-good. Votre corps est littéralement créer les produits chimiques très nécessaires pour lutter contre la dépression et maintenir une bonne santé mentale. De plus, contrairement au chocolat, le sexe brûle des calories.
2. Renforce l'estime de soi. C'est un joli cycle de se faire prendre. Le fait d'avoir des relations sexuelles vous fait vous sentir mieux dans votre peau ... ce qui vous fait avoir plus de sexe ... ce qui vous fait vous sentir mieux sur vous-même ... Connaissant un partenaire que vous aimez, Vous vous voyez!
3. Crée un lien émotionnel plus profond. Une des pierres angulaires d'une bonne santé mentale est de se sentir émotionnellement le lien avec d'autres personnes. L'isolement et la solitude peuvent dévaster la santé mentale d'une personne. Et le sexe est une façon efficace (et amusante!) De se connecter à un niveau encore plus profond avec votre partenaire. Si c'est une relation plus récente, ou si vous avez été ensemble pendant des décennies, rester sexuellement active construit une intimité qui est une partie importante de rester mentalement en bonne santé.
4. Améliore votre humeur. Votre humeur est un élément vital de la bonne santé mentale, mais parfois ce n'est pas aussi facile que de décider d'être heureux. Alors n'hésitez pas à avoir des relations sexuelles! Vous savez combien vous vous sentez après une bonne séance d'entraînement? Ce sentiment heureux et énergique provient des endorphines qui sont libérées pendant l'exercice. Ces mêmes endorphines sont libérées pendant les rapports sexuels, de sorte que vous ressentez cette même ruée émotionnelle.
5. Réduit la douleur. Voici un bénéfice inattendu pour une vie sexuelle saine: moins de douleur. Orgasmes libérer une hormone qui peut effectivement augmenter votre niveau de tolérance à la douleur. Et toute personne qui a jamais été dans la douleur plus d'un moment ou deux comprend comment être dans la douleur peut prendre un péage sur votre santé mentale.
6. Protège votre système immunitaire. Juste longue douleur en cours peut affecter votre santé mentale, étant physiquement malade peut causer des ravages sur votre santé mentale.Si vous sentez comme si vous n'alliez jamais jeter ce froid, ou une maladie plus longue, plus continue, il est presque impossible de maintenir une bonne santé mentale quand vous êtes malade. Mais les personnes qui sont plus sexuellement actifs ont un système immunitaire plus fort, et moins de jours de maladie. Ce qui signifie moins de temps à se sentir mentalement bas, aussi!
7. Réduit le stress. Une autre réponse physique qui influe sur votre santé mentale. Le stress à court terme peut vous rendre grincheux. Le stress à long terme peut vous rendre déprimé, anxieux et distrait. Mais une vie sexuelle saine peut aider à réduire le stress.
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Ne laissez pas le sexe CAUSE le stress -Avoir des relations sexuelles n'est pas la seule façon physique d'aider à soutenir une bonne santé mentale, donc si ce n'est pas le cas en ce moment, c'est bon!
L'intimité physique - même si ce n'est pas l'intimité sexuelle - peut être utile à votre santé mentale ainsi. Vous n'avez pas à être dans une relation intime, sexuelle pour obtenir les avantages de l'intimité physique.
Accrochez vos amis et votre famille. Prenez la main avec votre conjoint ou vos enfants. Même se blottir avec un animal a été montré pour être utile quand il s'agit de maintenir une bonne santé mentale.
Et si le problème n'est pas de ne pas avoir un partenaire, mais ne pas être en mesure de répondre tout à fait aussi bien que vous l'habitude de, c'est bien, aussi. Si vous n'avez pas été en mesure d'effectuer tout à fait aussi bien que vous le souhaitez, ne laissez pas que vous envoyer dans une spirale ou vous faire retirer. Éviter le problème n'est pas bon pour votre santé mentale, non plus!
Au lieu de cela, parler à votre partenaire. La communication ouverte peut faire des merveilles pour votre vie sexuelle. Admettre que vous êtes nerveux au sujet de la façon dont vous pouvez exécuter peut être tout ce que vous devez effectuer!
Restez physiquement intime. Même si vous n'êtes pas avoir des rapports sexuels, gardez toucher, se blottir, embrasser, caresser ...